30 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1871 kcal
|
Yağ: 79,61g | Prot: 76,92g | Karb: 206,91g.
Kahvaltı: Actimel Classic, Seitenbacher Protein Porridge Himbeere, Kölln Vollkorn Haferfleks Knusper-Schoko, Berief Hafer Drink. Öğle Yemeği: Dinkelmehl Typ 630, Backpulver , Aprikosen Getrocknet, Rapsöl, Rote Paprika, Kichererbsen, Zucchini, Rote Zwiebeln, Eiklar, Ei. Akşam Yemeği: Ei, Rapsöl, Zucchini, Rote Beete. Aperatifler/Diğer: Haribo Phantasia, Activia Apfel-Zimt, Maryland Sportmix , Pekannüsse, REWE Beste Wahl Mangostreifen Getrocknet, Cappuccino. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|