|
|
1271 kcal
|
Yağ: 42,88g | Prot: 78,26g | Karb: 146,71g.
Kahvaltı: Сыр Эдам, Чай, Легкий Майонез, Огурец (с Кожурой), Руккола, Консервированный Тунец, Минскхлебпром Хлеб Английский , Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Приготовленный Лук, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Шампиньоны Тушеные, Макароны Отварные, Слодыч Печенье Сметанковое. Akşam Yemeği: Травяной Чай, Фруктово-Ореховая Смесь. Aperatifler/Diğer: Чай, Сыр Эдам, Консервированный Тунец, Минскхлебпром Хлеб Английский Зерновой. devamı için...
|
|
1379 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 49 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 11 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alexandra Nazaruk Kilo Geçmişi
|