30 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1443 kcal
|
Yağ: 42,25g | Prot: 100,59g | Karb: 166,00g.
Kahvaltı: Crastan Orzo Solubile, Bulk Powders Burro di Arachidi, VitaminCenter Farina d'avena, Albume d'uovo, Hero Marmellata Light Albicocche. Öğle Yemeği: Petto di Pollo, Carne, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Grana Padano Grana Padano, Orogel Minestrone Leggerezza. Aperatifler/Diğer: Banana, Mandarancio, Myprotein Cereal Bar, Lindt Cioccolato Fondente 70%, Misto di Noci, Noccioline e Arachidi Tostate, Brunico Yogurt Magro. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
antonella6811 Kilo Geçmişi
|