05 Mayıs 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2904 kcal
|
Yağ: 99,15g | Prot: 119,93g | Karb: 389,86g.
Kahvaltı: Gojibessen, Magere Franse Kwark, Muesli AH, Yakult Light, Kokos, Cacaopoeder, Chiazaad. Öğle Yemeği: Honing, Pannenkoek, Appel, Chiazaad, Sinaasappel, Kokosmelk. Akşam Yemeği: Vla, Doperwtjes, Kip Tandoori. Aperatifler/Diğer: Vanille Alpro, Chocolade, Pindacrunch. devamı için...
|
|
3523 kcal
|
Egzersiz:
Wandelen - 1 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Running - 1 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat, Oturma - 12 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|