30 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1448 kcal
|
Yağ: 80,56g | Prot: 79,73g | Karb: 100,96g.
Kahvaltı: Toddy Achocolatado Light, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Italac Leite Zero Lactose, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra. Öğle Yemeği: Tirolez Queijo Minas Padrão, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo, Manteiga (com Sal). Akşam Yemeği: Kroon Queijo Maasdam , Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey, Growth Supplements BCAA 2:1:1, Growth Supplements Pasta de Amendoim Brigadeiro. Aperatifler/Diğer: Goiaba, Danone Grego Light, Antarctica Guaraná (Copo), Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|