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lm0000 em 13:15 13h15min 00min sw00 0kt
KF 26,24 Kg 24,3
KM 36,1 Kg 33,43
Vis 11
T 106
H 100 Q 1,060
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5316 kcal
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Yağ: 241,35g | Prot: 120,57g | Karb: 657,78g.
Kahvaltı: SchapfenMühle Haferkleie, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, Chiquita Banane, Lidl Heidelbeeren, SchapfenMühle Weizenkeime, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Öğle Yemeği: Seeberger Mandeln, Seeberger Paranüsse, Ritter Sport Mini, REWE Sandwich Eis. Akşam Yemeği: Butter, Edeka Leipziger Allerlei, Ei, Palmin Kokosfett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aperatifler/Diğer: Lorenz Erdnussflips, Ritter Sport Pfefferminz, Covo Biskuitzungen, Aldi Trauben Kernlos, Seeberger Walnusskerne, Seeberger Cashewkerne, Äpfel, Möhren, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig. devamı için...
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