unmnu Günlüğü, 30 Oca 20

Манго 215г 140ккал🥭

1214 kcal Yağ: 50,62g | Prot: 96,60g | Karb: 107,70g.   Kahvaltı: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Oltermanni Сыр 17%, Замороженная Вишня, Сахар, Банан, ВкусВилл Бифилайф Груша, Творог (Полностью Обезжиренный), Манго. Akşam Yemeği: Midori Ширатаки, Шампиньоны, Говядина Постная, Оливковое Масло. Aperatifler/Diğer: Ярославский Бройлер Сердечки Искушение. devamı için...

49 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Как выбираете манго? 5 раз подряд покупаю, сверху гладкий зеленый с розовым а внутри чёрный и забродивший. 
30 Oca 20 üye tarafından: Счет в счетчике каллорий
Выбирайте плод с ровной, гладкой, без пупырышек кожурой. Плод должен быть немного мягковат, твёрдые плоды как огурец не подходят. Критерий такой: при желании вы можете оставить на нем вмятину, но не надо этого делать ахах. Без чёрных пятен! Если около стебельки видны капельки, это признак спелости. Такое манго 100% созрело, но также есть риск, что оно может начать бродить, так как герметичность плода нарушена. Такое манго надо есть в день покупки. Если внизу видны морщинки (совсем немного) - это тоже признак спелости. Но они могу быть не всегда. Зависит от толстоты кожуры. Также обращайте внимание на полностью зеленые плоды. Если они немного мягкие с гладкой кожурой, то скорее всего они спелые. Волокнистость манго зависит не от зрелости, а от сорта. Тут как повезёт, зависит от сезона. Но манго из Перу и Тайланда чаще без волокон. Если с зелёными сортами разобрались, то желтые манго выбирать легче. Берите без вмятин, без пятен, гладкий плод. Если он твёрдый, он дозреет через несколько дней. Желательно конечно, брать сразу мягковатый плод. Instagram @maria.tsunami пишите мне, если есть вопросы, всегда рада помочь 🥭 P.S. взаимная подписка в FatSecret 🌶 
31 Oca 20 üye tarafından: unmnu
Спасибо, учту ваши советы🙂 
05 Şub 20 üye tarafından: Счет в счетчике каллорий

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


unmnu Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.