IrinaViktorovnaM Günlüğü, 30 Oca 20

Винегрет и запеченные котлетки из куриной грудки с гречкой, картофелем и сыром

---

1230 kcal

Yağ: 63,12g | Prot: 57,76g | Karb: 118,50g.   Kahvaltı: Кофе, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Помидоры, Гречка Отварная, Конина Вареная, Суп-Пюре из Тыквы. Akşam Yemeği: Куриные Котлеты в Духовке, Винегрет. Aperatifler/Diğer: Сухофрукты, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Изюм, Яблоко. devamı için...

1797 kcal

Egzersiz: Eliptik - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...