30 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1667 kcal
|
Yağ: 89,01g | Prot: 50,29g | Karb: 149,29g.
Kahvaltı: Hill Country Fare Quick Oatmeal, Great Value Corn Flakes Cereal, Whole Milk, Spectrum Chia Seeds. Öğle Yemeği: Calavo Avocado, Vinaigrette Dressing, Mustard, Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain), Boiled Egg, Trader Joe's Whole Milk Ricotta Cheese, Mixed Nuts, Lettuce, Yellow Sweet Peppers. Akşam Yemeği: Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao, Cabernet Sauvignon Wine, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Oil Popped White Popcorn, Mustard, Whole Wheat Bread, Mortadella. Aperatifler/Diğer: Great Value 100% Natural Green Tea, Tosh Whole Grain Yogurt and Cranberry Crackers. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|