lusindadewi Günlüğü, 31 Oca 20

olaharga apa sis.. durasi olga dong 

Aku ga pke durasi kak, pkonya klo ada wktu luang trus buka yutub nonton kya abs hiit workout stiap chanell smbil praktekin gtu 

Luar biasa itu mbak, seminggu udah signifikan banget progress-nya 👍🏻👍🏻 

mantap itu kak 😀👍 

Hehee iyh alhamdulillah, mumpung libur skolah bnyak wktu d rmh jdi luangin bwt olahraga😁 

gk sia² 

Jos lah pokoke 

udh mengecil perutnya. gmn caranya??  

@Arlis olahraga sma defkal 

keren 

Msh proses, dan ga gampang😁 tpi ttep smangat bwt smuanya💪💪 

pola makan nya gmn kak , pagi siang malam 

@Alvina aku makan kya biasanya, bahkan msh makan coklat permen dan snack, yg penting tau porsi dan inget kalori kak.. Krna lg libur skolah jdi aku ga telat olahraga, klo ada wktu luang lngsng aku pke bwt olahraga, krna sring olahraga rasanya shari ajh atw 2 jam ajh ga olahraga itu rugi bgt😂 kya buang" wktu gtu