31 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1693 kcal
|
Yağ: 89,57g | Prot: 68,81g | Karb: 162,82g.
Kahvaltı: Кофе, Лаваш с Яйцом и Сыром. Öğle Yemeği: Винегрет, Суп-Пюре из Тыквы. Akşam Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Куриные Грудки (Запеченые), Винегрет. Aperatifler/Diğer: Песочное Печенье, NL International Фруктовый Батончик Чернослив в Шоколаде , Изюм, Курага, Лаваш с Яйцом и Сыром, Яблоко Зеленое, Апельсины Навел. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
IrinaViktorovnaM Kilo Geçmişi
|