31 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1213 kcal
|
Yağ: 34,60g | Prot: 64,60g | Karb: 164,81g.
Kahvaltı: Bonvida Сливки 10%, Кофе, Добрая Буренка Ряженка 2,5%, Arla Natura Мягкий Сливочный Сыр, Каша Пшенная на Воде. Öğle Yemeği: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Сыр Российский, 6 Соток Кукуруза, Кухмастер Томатная Паста, Лук, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Яблоко, Банан, Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Молоково Молоко 2,5%, Кофе, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|