Mortisfera Günlüğü, 31 Oca 20

Mortisfera Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

31 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

94,2 kg Bugüne kadar kayıp: 47,8 kg. Geriye kalan: 5,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 31 Ocak 2020:

1888 kcal

Yağ: 142,35g | Prot: 129,73g | Karb: 15,31g. Öğle Yemeği: Спартак Шоколад 90%, Vicos Колбаса Свиная Новая. Akşam Yemeği: Томатная Паста, Капуста Белокочанная, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Говядина. Aperatifler/Diğer: Спартак Шоколад 90%. devamı için...

2053 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...

Haftada 2,1 kg kaybediyor

2 Destekçi Destek

Yorumlar

здравствуйте!!!!! обратила внимание на то, что у вас всегда жареное мясо....да и вообще, скажем так, давольно таки тяжёлая еда. Вы на Кето диете, может, сидите!

30 Oca 20 üye tarafından: natasha.lapo

Может быть я сижу на кето-диете)

31 Oca 20 üye tarafından: Mortisfera

Расскажите пожалуйста,а какой калараж суточный у вас? Результат у вас прекрасный !!

04 Şub 20 üye tarafından: Ситорушка

1600-1700. Не слишком строго. Если хочется могу и до 1800 догнать.

04 Şub 20 üye tarafından: Mortisfera


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Mortisfera Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Mortisfera Günlüğü, 31 Oca 20

Yorum Gönder

Mortisfera Kilo Geçmişi