30 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1165 kcal
|
Yağ: 54,50g | Prot: 43,00g | Karb: 148,00g.
Kahvaltı: Sunsweet Dried Pitted Prunes, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Blue Diamond Smokehouse Almonds, Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (35g). Öğle Yemeği: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Akşam Yemeği: Kraft Thousand Island Salad Dressing, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Blue Diamond Smokehouse Almonds, Fresh Express Iceberg Garden Salad. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|