31 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2535 kcal
|
Yağ: 60,58g | Prot: 156,86g | Karb: 333,36g.
Kahvaltı: Hero Barrette al Cioccolato Light, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Fage Fruyo Stracciatella 1,8%. Öğle Yemeği: Carote, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta Integrale Fusilli. Akşam Yemeği: Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Gullón Vitalday, Pescanova Fiori di Filetto di Merluzzo, Rossetto Gnocchi di Patata . Aperatifler/Diğer: Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Petto di Pollo, Carne, Arance, Galbani Bel Paese Fette, Britti Gallette di Mais, Sapor di Cascina Bresaola di Sottofesa. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|