31 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1805 kcal
|
Yağ: 60,86g | Prot: 52,99g | Karb: 220,86g.
Kahvaltı: Orangenmarmelade, Frisch Gepresster Orangensaft, Kaffee mit Milch, Harry Feiner Stuten, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Actimel Classic. Öğle Yemeği: Sekt, Dinkelmehl Typ 630, Backpulver , Aprikosen Getrocknet, Rapsöl, Rote Paprika, Kichererbsen, Zucchini, Rote Zwiebeln, Eiklar, Ei. Akşam Yemeği: Gekochtes Ei, Activia Apfel-Zimt, Hirtenkäse, Extra Natives Olivenöl, Rote Zwiebeln, Rotkohl, Quinoa, Birnen, Zitronensaft. Aperatifler/Diğer: Zetti Knusperflocken, Cappuccino. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|