31 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
120 kg
Bugüne kadar kayıp: 25 kg.
Geriye kalan: 45 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2810 kcal
|
Yağ: 163,15g | Prot: 204,79g | Karb: 136,61g.
Kahvaltı: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Яичный Желток, Пекинская Капуста, Сыр Российский, Яичный Белок, Арахисовая Паста, Ариант Смалец с Чесноком, Nutiva Кокосовое Масло. Öğle Yemeği: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Пекинская Капуста, Гречка Отварная, Куриные Котлеты в Духовке, Огородников Горчичное Масло, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Akşam Yemeği: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Льняное Масло, Куриные Котлеты в Духовке, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Жареная Путассу в Панировке, Сваренное Вкрутую Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная), Петелинка Котлета Куриная на Пару, Огурец (с Кожурой), Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|