31 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1257 kcal
|
Yağ: 55,69g | Prot: 69,21g | Karb: 117,04g.
Kahvaltı: Herbata z Cukrem, Cebule, Pomidor Malinowy, President Twaróg Delikatny ze Szczypiorkiem, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną. Öğle Yemeği: Kuchnia Polki Gołąbki w Sosie Pomidorowym, Aldi Torcik Czekoladowy. Akşam Yemeği: Grześkowiak Buraczek z Delikatną Cebulką, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Grześkowiak Surówka Meksykańska z Kukurydzą, Ziemniaki. Aperatifler/Diğer: Herbata bez Cukru. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|