31 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1543 kcal
|
Yağ: 56,40g | Prot: 40,05g | Karb: 195,88g.
Kahvaltı: Lulemuu Tostadas de Arroz Light, Finlandia Queso Crema Light, Café Instantáneo . Öğle Yemeği: Piña, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Piña, Tomates, Arroz Blanco. Aperatifler/Diğer: Cerveza, Helado de Vainilla Rico en Crema, Pizza de Queso con Verduras, Don Satur Pan Dulce con Chips de Chocolate, Dia Mermelada de Higo, Té (Infusión). devamı için...
|
|
2287 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 16 dakika, Pierda peso - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 59 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|