31 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2677 kcal
|
Yağ: 103,84g | Prot: 351,78g | Karb: 74,85g.
Kahvaltı: Body Fortress Super Advanced Isolate Protein, Marketside Baby Spinach, Better Body Foods Organic Chia Seeds, Great Value Finely Shredded Parmesan Blend Cheese, Great Value Fancy Colby & Monterey Jack Cheese Shredded, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast. Öğle Yemeği: Body Fortress Super Advanced Isolate Protein, Egg, Marketside Baby Spinach, Better Body Foods Organic Chia Seeds, Great Value Finely Shredded Parmesan Blend Cheese, Marketside Baby Spinach, Great Value 100% Liquid Egg Whites, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast. Akşam Yemeği: Body Fortress Super Advanced Isolate Protein, Great Value X-Small Cooked Shrimp, Better Body Foods Organic Chia Seeds, Great Value 100% Liquid Egg Whites, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Cheesecake , Body Fortress Super Advanced Isolate Protein. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sundayfunday311 Kilo Geçmişi
|