31 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
578 kcal
|
Yağ: 25,29g | Prot: 13,26g | Karb: 72,11g.
Kahvaltı: International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Betty Crocker Banana Bread. Öğle Yemeği: Pepsi Diet Pepsi, Foster Farms Corn Dogs, Cheetos Crunchy Cheetos. Aperatifler/Diğer: Air Popped Popcorn, Saltine Crackers. devamı için...
|
|
1723 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Koşu Bandı - 20 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Aerobik - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|