Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Paolo.pazzo
Günlük
31 Oca 20
Paolo.pazzo Günlüğü, 31 Oca 20
Paolo.pazzo Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
E anche gennaio 200 km e 50 ore!
Diyet Takvimini Görüntüle
, 31 Ocak 2020:
900 kcal
Yağ: 22,83g | Prot: 53,48g | Karb: 75,15g.
Akşam Yemeği:
Patate al Forno, Panini Integrali, Birra, Coscia di Pollo, Carne e Pelle.
devamı için...
2228 kcal
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Oturma - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
17 Destekçi
Destek
Yorumlar
❤️💪🏼❤️
01 Şub 20 üye tarafından:
wertyuii
Sono i Km fatti solamente durante gli allenamenti oppure è il totale complessivo che hai percorso?
01 Şub 20 üye tarafından:
Forrest73
Non faccio allenamenti di alcun tipo. Solo passeggiate.
01 Şub 20 üye tarafından:
Paolo.pazzo
Allora riformulo la domanda, quelli che vedo sono i Km fatti solamente durante le passeggiate oppure il totale complessivo percorso nel mese di gennaio? 😉
01 Şub 20 üye tarafından:
Forrest73
Complessivamente durante la giornata, con un impegno quasi fisso di un'ora al giorno di passeggiata, talvolta una e mezza e se posso anche due. Senza queste passeggiate sarei su una media di 3500/4000 passi al giorno. Con le passeggiate, minimo un ora, arrivo a 10.000. Qualche volta sono arrivato a 15.000.
01 Şub 20 üye tarafından:
Paolo.pazzo
Giuseppe ROTFL! Tuttapposto!
01 Şub 20 üye tarafından:
Paolo.pazzo
E se posso precisare.... passeggiate in pausa pranzo con giacca e cravatta...
01 Şub 20 üye tarafından:
Paolo.pazzo
E mentre passeggio la mia casa e' sorvegliata da 8 Rottweiler affamati porta superblindata elicotteri droni e suocera e vicini e videocamere 😗😙😚😚😎🤣🤣🤣🤣
01 Şub 20 üye tarafından:
Paolo.pazzo
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Paolo.pazzo Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle