01 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 25 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2122 kcal
|
Yağ: 82,40g | Prot: 104,69g | Karb: 237,96g.
Kahvaltı: Marmelade, Stockmeyer Teewurst Fein, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef , Gekochtes Ei, Gut & Günstig Frühstücks Brötchen, Coppenrath & Wiese Laugenbrezel . Öğle Yemeği: Gut & Günstig Frühstücks Brötchen, Metzger Kassler, Linsensuppe. Akşam Yemeği: Radeberger Wiener Würstchen , Wiener Würstchen. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Schokowürfel. devamı için...
|
|
2945 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Yürüyüş - 30 dakika, TV Izlemek - 6 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|