01 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2020 kcal
|
Yağ: 68,20g | Prot: 102,04g | Karb: 245,03g.
Kahvaltı: Nutella Nutella, Kaufland Steinofenbrötchen. Öğle Yemeği: Nudeln mit Hackfleischsoße, REWE Pfannen Frikadelle. Akşam Yemeği: K-Classic Hähnchen Minischnitzel, TiP Steinofenbrötchen, Lindenhof Gouda, Gutes Land Gouda Gerieben 45%. Aperatifler/Diğer: Krüger Schoko Cappuccino. devamı için...
|
|
2014 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 44 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Cross Trainer - 1 saat ve 3 dakika, Apple Health - 21 saat ve 13 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Robinson Esquinzo Kilo Geçmişi
|