01 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2269 kcal
|
Yağ: 68,17g | Prot: 118,02g | Karb: 262,53g.
Kahvaltı: Siggi's Skyr Vaniglia, Maribel Marmellata Ciliegia 75%, Prozis Instant Pancake. Kahvaltı Sonrası: Cornetto Integrale, Pompelmo. Öğle Yemeği: Prozis Lean Burger Buns, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Bresaola. Akşam Yemeği: Prosciutto Cotto Tagliato Fresco, Fragole Zuccherate, Nonno Nanni Stracchino, Taverna Giuseppe Pizza Margherita . Aperatifler/Diğer: Maritozzo, Franziskaner Weissbier, Maionese, Orogel Crocchette di Patate, Prosciutto Crudo, Rio Mare Tonno al Naturale, Esselunga Pane Morbido di Grano Tenero. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
|