01 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2351 kcal
|
Yağ: 68,77g | Prot: 63,47g | Karb: 319,67g.
Kahvaltı: Santal Succo Mirtillo, Croissant alla Marmellata, Cappuccino. Öğle Yemeği: Grana Padano Grana Padano, Tortellini di Carne. Akşam Yemeği: Heineken Birra. Aperatifler/Diğer: Panna Montata, Pan di Spagna, Salatini, Le Vie del Grano Pizzette al Pomodoro, Birra. devamı için...
|
|
2474 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Oturma - 4 saat, Ayakta Durmak - 5 saat, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|