01 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1749 kcal
|
Yağ: 56,09g | Prot: 101,57g | Karb: 205,36g.
Kahvaltı: Berief Hafer Drink, Frisch Gepresster Orangensaft, Seitenbacher Protein Porridge Himbeere, Actimel Classic, Pekannüsse, Blaubeeren, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Activia Dinkel & Walnuss, Weiße Champignons (Gebraten), Putenbrust Fleisch, Zucchini, Rapsöl. Akşam Yemeği: Aldi Körniger Frischkäse, REWE Bio-Finn-Brötchen, Blaubeeren, Cucina Grissini Torinesi. Aperatifler/Diğer: Zetti Knusperflocken, Haribo Lakritz Schnecken, Haribo Gummibärchen. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|