06 Mayıs 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 17,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
991 kcal
|
Yağ: 41,11g | Prot: 50,11g | Karb: 116,51g.
Kahvaltı: All Natural Creamy Peanut Butter, Whole Grain Rye Bread, 2% Fat Milk, All-Bran Original. Öğle Yemeği: Whole Grain Rye Bread, 2% Fat Milk, Bologna. Aperatifler/Diğer: Coffee (Brewed From Grounds). devamı için...
|
|
3834 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 50 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 3 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 6 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|