|
1 февраля 2020 - пройдено 10151 шагов, 7 км, 592 ккал, 2:49 ч
|
1525 kcal
|
Yağ: 62,01g | Prot: 89,55g | Karb: 155,70g.
Kahvaltı: Простой Выбор Сгущенка, Леовит Капуччино, Кабачковая Икра, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Брокколи Тушеные, Слобода Йогурт с Вишней. Öğle Yemeği: Куриные Голени с Кожей, Плов с Индейкой. Akşam Yemeği: Брокколи Тушеные, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Куриные Голени с Кожей, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Печенье Веселая Компания Пенза , Меридиан Горбуша Соломка Копчено-Вяленая, Яблоко Зеленое, Магнит Банан, Финик, Meller Meller Белый Шоколад. devamı için...
|
|
1519 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Ходьба - 2 saat ve 49 dakika, Apple Health - 12 saat ve 41 dakika. devamı için...
|
|