02 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1393 kcal
|
Yağ: 47,60g | Prot: 42,06g | Karb: 208,98g.
Kahvaltı: Олейна Подсолнечное Масло , Простоквашино Молоко 2,5%, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Лаваш. Öğle Yemeği: Milka Шоколад Молочный, Яблоко Зеленое, Mevgal Греческий Йогурт Натуральный. Akşam Yemeği: Хлеб Зерновой, Магнит Хурма. Aperatifler/Diğer: Лаваш, M&M's Драже с Молочным Шоколадом. devamı için...
|
|
1832 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kateryna Holovko Kilo Geçmişi
|