07 Mayıs 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2292 kcal
|
Yağ: 48,75g | Prot: 110,61g | Karb: 331,83g.
Kahvaltı: Magere Yoghurt, Lemon Cactus, Komkommer (met Schil), Cantaloupe Meloenen, Dijon Mosterd, Augurken, Gegrild Gehakt, Vanille Yoghurt, Magere Drinkyoghurt met Frambozensap, Volkoren Brood. Öğle Yemeği: Appels, Aardbei, Grilled Chicken Wrap, Noten-Cranberry Melange, Mihoen, Volkoren Brood, Grapefruit (Roze en Rood), Snijworst. Akşam Yemeği: Yoghurt Blauwe Bosbes, Bitterballen, Thaise Groentesoep, Vegetarische Loempia, Varkenshaas, Curry met Kippenvlees, Witte Rijst (Lange Korrel, Gekookt), Witte Tafelwijn. devamı için...
|
|
2267 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 2 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|