02 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2488 kcal
|
Yağ: 79,83g | Prot: 179,30g | Karb: 257,47g.
Kahvaltı: Sunflower Oil, Advanced Sports Nutrition 100% Whey Protein, Whole Milk, Cottage Cheese, Egg White, White Rice (Medium-Grain, Cooked). Öğle Yemeği: Ketchup , Chicken Shawarma, Sunflower Oil, Chicken Shawarma, Plain Crepe. Akşam Yemeği: Mcvities Digestive Milk Chocolate , لب سوري لب سوري. Aperatifler/Diğer: Whole Milk, Sugar, Advanced Sports Nutrition 100% Whey Protein, Strawberries. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ahmed.Fareed Kilo Geçmişi
|