|
расслабляюсь-плюс 3-4 кг, и потом их скидываю...и опять срываюсь и ем много. по кругу так раз третий или четвертый. мне нужен дефицит, до 60 хотябы дойти! сегодня разгруз на 1000кк+зал, и надеюсь я дойду до 60 без расслабонов к весне!!!
|
958 kcal
|
Yağ: 48,34g | Prot: 41,46g | Karb: 82,72g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Öğle Yemeği: Квашеная Капуста, Приготовленная Квашеная Капуста, Кофе с Молоком, Банан. Akşam Yemeği: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Кофе с Молоком, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Aperatifler/Diğer: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Кофе с Молоком. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|