02 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1727 kcal
|
Yağ: 73,78g | Prot: 71,16g | Karb: 192,87g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Actimel Classic, Pekannüsse, Apfel, Gletscherkrone Porridge Hafermahlzeit Apfel-Zimt, Birnen. Öğle Yemeği: Thermomix Königsberger Klopse mit Kartoffeln. Akşam Yemeği: Tomaten, Olivenöl, Backpulver, Gelbe Paprika, Zucchini, Magerquark, Dinkelflocken, Frühlingszwiebeln, Mozzarella, Garnelen Natur, Milch 1,5%, Ei. Aperatifler/Diğer: Haribo Gummibärchen, Kaffee mit Milch, Haribo Happy Cola, Kaffee mit Milch, Coppenrath & Wiese Schwarzwälder Kirsch. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|