03 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1196 kcal
|
Yağ: 14,81g | Prot: 89,24g | Karb: 186,40g.
Kahvaltı: LU P'tit Prince, LU P'tit Prince, Isostar Whey Proteine, Pomme. Öğle Yemeği: Pois Chiches, Pois Chiches, U Salsifis, U Salsifis. Akşam Yemeği: Haricots Rouges (en Conserve), Haricots Rouges (en Conserve), Haricots Verts, Haricots Verts. Aperatifler/Diğer: LU P'tit Prince, Pomme, Pomme, Isostar Whey Proteine. devamı için...
|
|
5179 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 8 saat, Kayaking - 1 saat, Spor Salonu - 1 saat, Google Fit - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Andrea Gazzola Kilo Geçmişi
|