03 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2175 kcal
|
Yağ: 47,03g | Prot: 130,19g | Karb: 316,70g.
Kahvaltı: Äpfel, Banane, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Milch (Vollmilch). Öğle Yemeği: Lidl Dürüm, REWE Bio Maiswaffeln, Gut & Günstig Lachsschinken. Akşam Yemeği: Scitec Nutrition 100% Casein Complex. Aperatifler/Diğer: Foodspring Protein Bar Extra Chocolate Crunchy Peanut. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Bodychange98 Kilo Geçmişi
|