03 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2435 kcal
|
Yağ: 162,37g | Prot: 119,20g | Karb: 116,42g.
Kahvaltı: Kiełbasa Drobiowa, Ser Gouda, Czerwona Papryka, Mlekovita Masło Polskie, Biedronka Jajka M. Öğle Yemeği: Mlekpol Twaróg Półtłusty Mazurski Smak, BakaD'Or Orzechy Laskowe, Ciasto Kruche ze Śliwkami, BakaD'Or Słonecznik Łuskany, Helcom Pestki Dyni. Akşam Yemeği: Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Piotr i Paweł Surówka Domowa z Kapusty Kwaszonej. Aperatifler/Diğer: Mlekovita Masło Polskie, Decomorreno Kakao Extra Ciemne, Artman Sok z Kapusty Kiszonej, BakaD'Or Słonecznik Łuskany, Bakalland Pestki Dyni Łuskane. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|