|
День 67
|
100,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 30,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1470 kcal
|
Yağ: 47,58g | Prot: 88,79g | Karb: 121,85g.
Kahvaltı: Горчица, Картошка Печеная, SPAR Холодец из Курицы. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Родник Белогорья Лимонад Дюшес, Кабош Сыр Чеддер Красный, Куриные Голени с Кожей, Агро-Альянс Рис Супер Басмати Отварной. Akşam Yemeği: Голубцы с Пекинской Капустой, Пельмени, Родник Белогорья Лимонад Дюшес. Aperatifler/Diğer: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные. devamı için...
|
|
1907 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 25 dakika, Uyku - 11 saat, Ходьба - 1 saat, Apple Health - 10 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|