|
lm 2330 em 14:30 14h30min 00min sw00 0kt
KF 27,32 Kg 25,19
KM 34,2 Kg 31,53
Vis 12
T 106
H 100 Q 1,060
|
3581 kcal
|
Yağ: 136,92g | Prot: 164,28g | Karb: 412,51g.
Öğle Yemeği: Ja! Reines Rapsöl, Ei, Edeka Schinkenspeck, Makkaroni, Topfkuchen. Akşam Yemeği: Tomaten, Ostsee Fisch Makrele Geräuchert, Harry Vollkornbrot, Ja! Delikatess Kochschinken, Aldi Eiweißbrot (35g). Aperatifler/Diğer: Ja! Delikatess Kochschinken, Ja! Jagdwurst, Aldi Eiweißbrot (35g), Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Lindt Excellence 99% Cacao, Seeberger Cashewkerne, Aldi Trauben Kernlos, Seeberger Walnusskerne, Äpfel, Möhren, Aldi Mandeln. devamı için...
|
|