03 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
991 kcal
|
Yağ: 16,58g | Prot: 48,25g | Karb: 91,08g.
Akşam Yemeği: Amaro, Vino Rosso da Tavola, Birra, Pane Integrale, Sedano Cotto, Carote Bollite, Patata Bollita, Bollito di Manzo. devamı için...
|
|
2306 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|