02 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1842 kcal
|
Yağ: 76,38g | Prot: 75,81g | Karb: 203,94g.
Kahvaltı: Kaufland Steinofenbrötchen, Nutella Nutella. Öğle Yemeği: Milch 1,5%, Milsani Naturjoghurt, Nestle Cini Minis. Akşam Yemeği: K-Classic Tortilla Wraps Weizen, Hackfleisch (80% mager/ 20% Fett). Aperatifler/Diğer: Krüger Schoko Cappuccino. devamı için...
|
|
2552 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 20 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 4 saat, Apple Health - 0 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Robinson Esquinzo Kilo Geçmişi
|