08 Mayıs 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1494 kcal
|
Yağ: 46,91g | Prot: 56,85g | Karb: 210,24g.
Kahvaltı: Snoeptomaatjes, Sandwichspread Fijne Tuinkruiden, Magere Yoghurt, Grapefruit (Roze en Rood), Framboos Drink, Volkoren Brood. Öğle Yemeği: Grilled Chicken Wrap, Suikerkoekje, Gangmakers, Zoenen, Snijworst, Vanille Yoghurt, Magere Drinkyoghurt met Frambozensap, Volkoren Brood. devamı için...
|
|
2486 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 2 saat ve 57 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 3 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|