03 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1746 kcal
|
Yağ: 51,93g | Prot: 65,01g | Karb: 270,74g.
Kahvaltı: Grapefruit (Pink und Rot), Orangen, Banane, Mangos. Öğle Yemeği: Schwarze Oliven, Tomaten, Avocado, Lidl Olivenbrot Kalamata. Akşam Yemeği: Chili Sin Carne, Wildreis (Gekocht). devamı için...
|
|
2151 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Alışveriş - 30 dakika, Pilates - 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|