|
В ближайшие время ищу зал, возвращаюсь к тренировкам. Физ.нагрузки мое все! Пока что ходьба, не меньше 10000 шагов в день. Отчёты буду стараться писать каждый день💃🏼
|
1473 kcal
|
Yağ: 35,47g | Prot: 78,22g | Karb: 212,62g.
Kahvaltı: Банан, Каша Рисовая на Молоке. Öğle Yemeği: ПП Шаурма. Akşam Yemeği: Куриный Суп Лапша, Морская Капуста, Котлеты из Минтая. Aperatifler/Diğer: Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Творог, Мёд, Свежий Хлеб Батон Дорожный , Простоквашино Молоко 2,5%. devamı için...
|
|