03 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 20,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
701 kcal
|
Yağ: 26,85g | Prot: 46,63g | Karb: 59,89g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Milch, Kaba Kakao, Smorbotte Gesalzene Butter, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Gurke (Geschält), Goldähren Mehrkornbrot . Akşam Yemeği: Edeka Gurkensalat Saure Sahne , Gut Langenhof Putensteaks Mariniert. Aperatifler/Diğer: Milka Alpenmilch. devamı için...
|
|
2620 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|