08 Mayıs 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2916 kcal
|
Yağ: 89,99g | Prot: 190,72g | Karb: 334,91g.
Kahvaltı: Honing, Yakult Light, Kokos, Chiazaad, Havermoutpap, Kokosmelk. Öğle Yemeği: Banaan, Honing, Goji bessen, Biologische Muesli, Magere Franse Kwark. Akşam Yemeği: Kwark Yoghurt Arla, Champignon, Zalmsnippers, Ei. Aperatifler/Diğer: Vanille Alpro, Perzik Vanille Yoghurt, Cote d'Or, Banaan. devamı için...
|
|
2838 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Uyku - 8 saat, Oturma - 5 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|