04 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1536 kcal
|
Yağ: 14,23g | Prot: 165,51g | Karb: 181,32g.
Kahvaltı: Orangen, Äpfel, Gut & Günstig Skyr Natur, Knusperone Kernige Haferflocken. Öğle Yemeği: Putenbrust Fleisch, Reis (Gekocht). Akşam Yemeği: Bauernbrot, Lachs. Aperatifler/Diğer: Prozis Prozis Real Whey Isolate, Berchtesgadener Land Haltbare Bergbauern Milch Fettarm. devamı için...
|
|
2473 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 45 dakika, Kardiyo (Cardio) - 20 dakika, Apple Health - 22 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|