04 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2511 kcal
|
Yağ: 82,15g | Prot: 188,15g | Karb: 242,59g.
Kahvaltı: Tesco Wheat Biscuits, Apples . Öğle Yemeği: Aldi Golden Vegetable Savoury Rice, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Chicken Drumstick Meat and Skin , Slimming World Chips. Akşam Yemeği: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Roasted Grilled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten), Oshee Muesli Bar. Aperatifler/Diğer: USN Protein Shake, Cereal Bar. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|