04 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 19,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2218 kcal
|
Yağ: 87,36g | Prot: 152,55g | Karb: 211,22g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко 3,2%, Яйцо, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Черемушки Хлеб Бородинский, КампоМос Колбаса Докторская. Öğle Yemeği: Ярмарка Булгур, Шампиньоны, Простоквашино Сливки 10%, Петелинка Филе Грудки без Кожи. Akşam Yemeği: ВкусВилл Мороженое Ванильное без Сахара, Boombar Protein Cookie Chocolate Brownie, Простоквашино Творог 0,2%, Простоквашино Кефирный Коктейль с Клубникой. Aperatifler/Diğer: Магнит Хурма, RIOBA Арахис Обжаренный с Солью, Банан, Royal Cake Protein Cookie Кокос. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|