04 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
997 kcal
|
Yağ: 34,22g | Prot: 36,36g | Karb: 136,23g.
Kahvaltı Öncesi: Succo di Limone. Kahvaltı: Naturaplan Pink Grapefruit, Granarolo Yogurt 100% Vegetale con Latte di Cocco al Lime, Zucchero di Canna, Caffè Espresso. Öğle Yemeği Öncesi: Cetriolo (con Buccia). Öğle Yemeği: Riverfrut Carciofi Grigliati, Pasta e Ceci. Öğle Yemeği Sonrası: Wernli Butterherzli, Caffè Espresso. Akşam Yemeği Öncesi: Uovo Sodo, Cetriolo (con Buccia), Spesa Leggera Prosciutto Crudo, Succo di Limone. Akşam Yemeği: Naturello Passato di Verdure. Akşam Yemeği Sonrası: Clementine. devamı için...
|
|
1600 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat ve 57 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 33 dakika, Camminare - 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|